爱司盟深海鱼油软胶囊一天吃1次，每次1-2粒，通常情况下早餐后。其他时间吃也没有什么不妥，服用时间上没有严格的规定。如果您搭配卵磷脂一起吃的话，最好早上吃深海鱼油，晚上吃卵磷脂，这样效果更好。具体的产品用法用量可以进入爱司盟深海鱼油商品页查看。