你好，这款Healthy Care葡萄籽精华胶囊的葡萄籽提取物相当于干葡萄籽12g，其中原青花素95mg，一般建议每日2粒，随餐食用，或遵医嘱。具体食用方法及商品详情可进入Healthy Care葡萄籽精华胶囊产品页查看。