羊奶是近年来人们发现的另一种高营养价值的奶源，甚至羊奶的部分营养指标要超过牛奶，对于人们的身体来说是极好的补充。但是由于羊奶的膻味非常重，不少人饮用时感觉非常的难受，这就阻碍的羊奶的普及，但是人们通过加工羊奶制成了羊奶片解决了这个问题，下面就来看看羊奶片的功效与作用有哪些呢？

羊奶片富含多种营养元素，是儿童的最佳食品，还可以当成零食来吃哦。羊奶片是中国零食的先驱者，坚持不添加的食品制造原则，坚持生产健康安全的食品。羊奶片可提供儿童生长发育过程中的蛋白质和钙质，有助于骨骼和牙齿的生长，想要长高，每天吃点羊奶片。

儿童在成长早期，都会面临挑食厌食或者消化不畅等情况，这时候羊奶片就会起到健胃消食和改善营养不良的情况。这是因为羊奶片是弱碱性，并且更容易被人体吸收。另一点，羊奶片因为本身具有优良的蛋白质，所以还可以起到改善肝功能的作用。最重要的一点，儿童成长过程中，妈妈们最关心的就是孩子的大脑发育和提高免疫力了，所以才会选择各种营养品来帮助孩子们成长。这时候，建议妈妈们选择羊奶片，对孩子的智力开发和身体免疫力的提高会起到良好的促进作用。

补充每天的营养对于牛奶过敏者尤为合适。

羊奶中的蛋白质、矿物质，尤其是钙、磷的含量都比牛奶略高；维生素A、B含量也高于牛奶，对保护视力、恢复体能有好处。

羊奶中维生素E含量较高，可以阻止体内细胞中不饱和脂肪酸氧化、分解，延缓皮肤衰老，增加皮肤弹性和光泽。而且，羊奶中的上皮细胞生长因子对皮肤细胞有修复作用。

羊奶性温，具有较好的滋补作用。上皮细胞生长因子也可帮助呼吸道和消化道的上皮黏膜细胞修复，提高人体对感染性疾病的抵抗力。

羊奶是日常生活中非常常见的一种饮品，他对我们的身体健康好处非常多，那么羊奶有哪些功效及食用方法呢？下面就让小编为大家介绍一下吧！

羊奶的别名鲜羊乳，山羊或绵羊泌出的乳汁，羊奶味甘、性温，入胃、心、肾经;有滋阴养胃、补益肾脏、润畅通便、解毒的作用;可用于虚痨羸瘦、消渴、反胃、呃逆、口疮、漆疮等症。治小儿口疮，以羊奶细细沥于口中;对生漆疮的患者，取羊奶汗涂搽于患部即可。

羊奶含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素B、钙、钾、铁等营养成分。现代营养学研究发现，羊奶中的蛋白质、矿物质，尤其是钙、磷的含量都比牛奶略高;维生素A、B含量也高于牛奶，对保护视力、恢复体能有好处。和牛奶相比，羊奶更容易消化，婴儿对羊奶的消化率可达94%以上。

参考养生食谱

羊乳鸡蛋羹

材料：羊奶250克,鸡蛋50克，赤砂糖20克

做法步骤：

1

将鸡蛋磕入碗中搅散;

2

加入红糖，用煮沸的羊乳冲熟即成。

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本品具有益气补阳之功效，适于肾阳虚型骨质疏松症患者食用。

羊奶冰糖蛋花汤

材料：羊奶250克,鸡蛋100克,冰糖30克,酱油20克,香油3克

做法步骤：

1

清水500克煮溶冰糖;

2

倒入羊奶煮沸，再打入鸡蛋，搅拌均匀;

3

煮沸后鸡蛋成絮状;

4

加入酱油、香油即成。

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具补中和胃，润燥养血之效;适于各种手术后及脾胃虚弱者；也适于健康人，

常食用能补充营养，强壮身体。

羊奶炖猪蹄

材料：猪蹄1000克,羊奶250克,精盐30克

做法步骤：

1

将猪蹄除净毛，洗净，切成两半。

2

锅置火上，加入适量清水，旺火煮沸，放入猪蹄，锅加盖，改用文火将猪蹄炖烂，加入羊奶、精盐煮沸后即可食用。

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具有补血、催乳的作用。适于产后血虚贫血、乳汁少的妇女食用。

羊奶山药羹

材料：山药25克，羊奶300毫升，白砂糖

做法步骤：

1

山药洗净、去皮，用磨泥板磨出半碗山药泥，放入蒸笼中蒸熟。

2

羊奶煮滚后，连同山药泥一起调匀即可。

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