美国的维他命与保健食品种类多又便宜，售价与亚洲相比至少差了一倍以上，因此经常成为亲友托买回国的宠儿。小鲁妹我经常受亲友之托，每次回台湾至少半个行李箱都是装这些美国保健品，其中鱼油、Q10（抗氧化）、葡萄糖胺（俗称维骨力）、叶酸（对孕妇最佳，folic acid）、益生菌（促进肠道健康与顺畅）和综合维他命为最热门

美国贩售保健品的商家相当多，包含 GNC 和 Vitamin World 等连锁店等，一些大厂牌补充品在一般药局也买得到；但美国 Costco 保健品贩卖份量大（单瓶颗数多）、剂量选择多，所以大家可以斟酌自己的情形选择购买。今天小鲁妹就依照功效来分类推荐 Costco 能买到的最受欢迎保健品。

【??阅读前重要提醒??】

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【保健品不是仙丹】国人非常风行吃保健品，但千万不能太过依赖！任何症状一定要就医接受正规治疗，有需要才再听专业人士建议，购买这些辅助型营养保健品，千万不能把这些保健品当仙丹吃，认为只要吃了就无敌、一定有效。

【不要为吃而吃】现代人营养来源充足，其实只要注意平日饮食均衡、作息正常，并不需要额外摄取维生素/营养素，除非身体摄取营养素的能力不好。

【搭配平日作息】若不控制平日饮食作息，那吃再多保健品也是徒劳。再提醒一次保健食品不是万灵丹，务必要遵照医药专业人士的指示服用，并搭配健康的饮食作息才能达到功效。

【咨询专业人士】有些患者平常服用的（处方）药物和保健品可能会产生相互作用，或是本身有什么症状或过敏反应并不适合服用特定成分的保健品，所以购买服用前必须咨询专业医药人士之建议。

【儿童、青少年、老年人与孕妇】有些保健品成分并不适合儿童、青少年、老年人与孕妇摄取，这一类人服用任何保健品之前请务必咨询医药专业人士。

【不要过度迷信名牌】保健食品的优劣关键包含材料、制造、品管、保存，当然大牌子可能品管较优良，效果也因此较好，但其实这跟个人的身体吸收度也有关系，切忌不要太过迷信名牌，认为只有大牌子（贵的牌子）吃了才有效。

注：若要携带保健食品回国，注意海关规定每名旅客可以携带瓶数的上限。

【便宜！Costco 保健品优惠折扣】

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以2017年某一期 Coupon Book 为例

Costco 会员每月收到的 Coupon Book 后面几页有很多保健品 Deal 立减或让利优惠，包括 Schiff 品牌的Move Free（关节健康）和 Digestive Advantage（助消化保健品）等，以及 Centrum 综合维他命、Nature Made 鱼肝油等畅销保健品，Kirkland 自家品牌保健品也有非常多优惠。有些优惠会有数量上的购买限制。

【Costco 保健食品推荐清单】

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这里以 Costco 热销的、国人比较风靡的、消费者评价好的，以及小鲁妹个人与亲友服用经验的综合比较之下所筛选出的保健品推荐清单。各位朋友若有什么其他保健品推荐，欢迎在文章底部留言分享喔！

下文有 ??符号为经常有折扣之产品。

【?? 再提醒一次??】部分保健食品并不适用所有人，下列清单没有特别标示副作用或不建议使用的对象，购买前请务必阅读警语或咨询医药专业人士。

? 1. 心血管保健

? ??Nature Made Fish Oil 1200 mg 莱萃美鱼油（两罐200粒软胶囊装，共400粒）：鱼油富含两种 omega-3 脂肪酸 DHA 和 EPA，虽然一些医学研究指出摄取鱼油并不能预防冠状动脉疾病，但对于维持心血管健康还是有正面功效，并能抑制发炎症状、帮助大脑发展。（另有 Kirkland 不同剂量售$11.49-$21.49）

减压软糖Vitafusion Relaxed Mood

RMB：169

木瓜味，每天2粒，保持心平气和，放松心情，有镇静的功效！

每2粒可提供200mg的L-茶氨酸和1.5mg的锌，L-茶氨酸具有调节脑内神经传达物质的变化、提高学习能力和记忆力、镇静、降低血压等作用，锌可促进人体的生长发育、增强免疫力、促进食欲等作用，特别适合工作压力比较大的白领及备考人群。

NOW诺奥苹果醋450mg

RMB：99

根据美国VITY维他命杂志报导：苹果醋酸除了具有减.肥功效外，还可给人体带来如下好处：

增强消化功能

胆固醇保健

心脏保健

血压保健

血糖保健

使皮肤增白，保持皮肤的光滑滋润

清除体内重金属

果醋是流行于欧美的一种有效控制体重的安全食品，通过打开「肥胖细胞」的大门，让脂肪自然流出，并将其分解、燃烧并经血液循环排出体外，以达到控制体重、快速减肥的目的。

now foods的苹果醋酸採用独特配方，通过掺入多种具有协同作用的营养物质来维持健康胃部的酸性，以确保人体对蛋白质和矿物质的有效消化和吸收。

Nature’s Bounty自然之宝头发皮肤指甲胶原蛋白软糖

RMB：149

【适用人群】

头发干枯无光泽或头发早白的人士

皮肤粗糙无光泽的人士

指甲健康异常的人士

精神压力大

饮食不规律的人士

【产品功效】

防氧化，使皮肤柔嫩光滑，重现光彩

保持头发浓密柔亮，预防白发和落

高达2500mcg的Biotin，改善发质，防止脱发

促进皮肤健康光泽

促进指甲健康光泽

针对头发、皮肤、指甲的营养需求而设计，含有头发、皮肤、指甲养护的关键维生素、矿物质及草本精华等营养成分，帮助你由内到外焕发自然美丽光彩。

长按二维码，识别即可购买！

降血压健脑增忆防中风 TruNature银杏精华

RMB：158

【产品功效】

改善脑部认知的功能障碍

（活化脑细胞、增加记忆力及减轻老年痴呆）

促进血液循环，预防中风

降低血液黏度

改善末梢循环障碍所导致的症状

（耳鸣、晕眩等症状）

使硬化的血管恢复弹力，预防动脉硬化、高血压等

改善早期糖尿病，以及因老化所导致的视网膜病变

改善肩膀酸痛

眼睛疲劳

手脚麻痹及冰冷

Doctor's Best降血压纳豆激酶胶囊溶血栓90粒

RMB：129团购购买十瓶：1199

在美国非常出名的Doctors Best品牌的保健品纳豆激酶

在亚马逊接近满分好评。

有血压和血栓类疾病的朋友可以考虑此款产品，也是父母长辈的好礼物。

纳豆激酶能够溶解血栓、降血压、降血脂、降血糖、解酒保肝、改善肠道功能润肠通便排毒养颜等功效，故广泛应用于治疗预防各种心脑血管疾病，如：心梗、脑梗、高血压、高血脂、减肥、美容等。

NatureMade莱萃美 深海鱼油 2瓶组（200粒/瓶）

RMB：199元 团购购买十瓶：929

深海鱼油富含Omega-3,具有调节血脂，清理血栓，防止血凝固，防止脑血栓，脑溢血及中风的作用，适用于三高人群，是心脏的保护神。

除此以外，它也能预防关节炎，缓解通风，哮喘。

预防老年痴呆，改善记忆，并且给大脑适当的补充营养物质。

本产品更适合：中老年人服用

是老年人和成年人每日必服的保健产品

是绝对令人放心服用的纯天然保健产品。

自然之宝深海鱼油 130粒装（高含量型）

折扣：169（原价188）团购购买十瓶：1559

预防高血压和心脑血管病

自然之宝深海鱼油是美国顶级品牌，鱼油含丰富的OMEGA-3不饱和脂肪酸，其主要成分是DHA和EPA，DHA的主要功效是增强人体免疫能力，它是母乳中的必要成分。

EPA被称为“血管清 道夫”，它具有疏导清理心脏血管的作用。

鱼油具有降低胆固醇、预防心血管疾病的功能，预防血栓形成，减少动脉硬化和高血压、降低血液粘稠度、促进血液循 环、消除疲劳、缓解痛风和风湿关节炎。

它还增强免疫力，抑制中年性痴呆。防止糖尿病，风湿性关节炎，脂肪肝。

双倍加强型，含量是其他鱼油产品的2倍，具有更好的气味。

促进心脏和心血管系统的健康。一天只要1粒就可以，一瓶一个人就可以吃4个多月。

Nature Made 大蒜素精华降血脂 300粒

折扣：129（原价159）团购购买十瓶：1199

【产品功效】：

抗病菌、抗原虫作用，提高人体免疫力。

抗肿瘤作用。

预防心血管疾病，预防高血压。调节血糖水平，降血脂。抗氧化，清除自由基。

降低胆固醇及血脂、强力杀菌、调节血糖、清肠去毒、清除体内杂质、抗癌、去粉刺、预防感冒

保护肝功能。大蒜中的微量元素硒，通过参与血液的有氧代谢，清除毒素，减轻肝脏的解毒负担，从而达到保护肝脏的目的

旺盛精力。大蒜可有效补充肾脏所需物质，改善因肾气不足而引发的浑身无力症状，并可促进精子的生成，使精子数量大增

预防感冒。大蒜中含有一种叫“硫化丙烯”的辣素，对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用，可预防感冒，减轻发烧、咳嗽、喉痛及鼻塞等感冒症状。

有机螺旋藻

RMB：168

本产品最大的特点是含有机认证螺旋藻

富含各种微量营养成分

维护正常的免疫系统和清体排毒、抗氧化，抵抗酸性体质！

[适合人群]：

所有营养不均衡的人群，和体力脑力劳动者

长期使用药物及化疗人群、贫血、失眠免疫力低下者。

慢性消化系统疾病人群。

在缺氧环境下工作者。

血脂、胆固醇偏高者。

肿瘤、糖尿病患者。

常食用油炸、腌制、海产类、烧烤类食品的人群。

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Nature Made降胆固醇清片 CholestOff

限时折扣：229（原价249）

可有效阻止血脂指数上升，临床实验证明可有效阻止胆固醇吸收，降低低密度脂蛋白，维护心血管健康，降低血管阻塞风险。

特别适合因饮食不当而肥胖人士，或应酬多经常摄入大鱼大肉油脂类食物和烟酒的人士以及心血管疾病患者。

Youtheory姜黄素抗癌护肝降

RMB：239

【主要功能】：

1、防氧化、病毒细菌

2、分解乙醇解酒

3、提高身体预防力

4、消炎防菌

5、增加胆汁生产和分泌

6、助于血脂指标控制，抑制脂肪酸合成

7、提高记忆力

8、通经止痛

【适宜人群】：

1、胆固醇偏高人士，三高患者

2、免疫系统功能地下或缺陷人员，经常感冒人群

3、记忆力减退及有老年痴呆早期症状的中老年人。

4、经期疼痛的女性

Trunature高级姜黄素1000mg150粒胶囊

RMB：239

姜黄在印度及亚洲曾被应用超过6000年以上的历史，姜黄素是姜黄的主要有效成分，姜黄素对抗氧化、抗炎、抗凝、降脂、抗动脉粥样硬化、抗衰老消除自由基等有很好的帮助。因此也倍受国内外学者的关注。在日本，姜黄具有悠久的保健历史，而冲绳岛的人民把姜黄作为奉献给天皇的神圣贡品，由此可知日本对于姜黄保健效果的肯定。

根据美国VITY维他命杂志报道：姜黄素对抗氧化、抗炎、抗凝、降脂、抗动脉粥样硬化、抗衰老消除自由基等有很好的帮助。因此也倍受国内外学者的关注。

【适宜人群】：

欲预防或控制炎症、感染的人士

欲调理肠胃促进消化的人士

肝脏功能异常者

肝炎病患者及肝炎病毒携带者

脂肪肝、肝硬化患者

经常饮酒者

肝胆功能欠佳者

疲倦者，生活忙碌者

研究表明，姜黄素具有降血脂，利胆，抗氧化等作用。

【主要成分】：姜黄素，纯素胶囊，纤维素，植物级硬脂酸镁，非转基因大豆。