铁元素是人体不缺少的微量元素，它是组成细胞必须的材料，在人体起着造血功能，参与血红蛋白的生成及其细胞色素与合成各种人体需要的酶，同时铁元素在血液中有运输、携带其他营养物质的作用。健康的成年人体内含铁元素大约在3～5克之间，血清铁的正常数值为男性 13.43～31.34μmol/L, 女性 10.74～30.98μmol/L。

人体铁元素缺乏症状：疲劳乏力，注意力不集中，指甲变脆，呼吸不畅，皮肤异常苍白，肌肉酸痛，烦躁或呆滞等。

人体铁元素缺乏生活调理方法：长期适量多吃含铁元素高的食物如动物肝脏、肾脏、心脏、禽类的胗、动物血、菠菜等。如果症状明显生活调理效果有限，需要及时就医做专业药物治疗。在治疗与辅助治疗不要心急摄入过量，铁元素摄入过量容易造成铁中毒，没有这方面专业知识的人不能自行买药治疗与调理。

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善存多维元素片，含有13种维生素、17种矿物质。善存多维元素片可以有效补充人体所需的30种营养元素，适合减肥人士、挑食、剧烈运动等人群服用。

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善存多维元素片的功效有哪些？

适合什么人群呢？

善存多维元素片为复方制剂，每片含维生素A（醋酸酯）4000单位、β-胡萝卜素（相当于维生素A）1000国际单位、维生素D400国际单位、维生素E30国际单位、维生素B1 1.5毫克、维生素B2 1.7毫克、维生素B6 2毫克、维生素C 60毫克、维生素B12 6微克、维生素K1 25毫克、生物素30微克 、叶酸400微克、烟酰胺20毫克、泛酸10毫克、钙162毫克、磷125毫克、钾40毫克、氯36.3毫克、镁100毫克、铁18毫克、铜2毫克 、锌15毫克、锰2.5毫克、碘150微克、铬25微克、钼25微克、硒25微克、镍5微克、锡10微克、硅10微克、钒10微克。（辅料详见说明书）

配方之中各元素含量综合考虑每日中国人食物摄入量与中国营养学会设立的每日膳食参考摄入量，满足中国人的实际营养素需求。

很多人因为偏食或其他一些原因，导致食物中某种维生素长期缺乏或不足，这可引起新陈代谢紊乱和出现病理状态，形成维生素缺乏症。服用善存多维元素片来补充维生素，改善维生素缺乏是一个好选择。

善存多维元素片适用人群

减肥人士：节食造成营养摄入不足

挑食、偏食：营养摄入失衡

剧烈运动：大量导致水溶性维生素和矿物质流失

吸烟人士：体内存在大量自由基、抗氧化营养素需求增加

白领、上班族：工作压力大，生活、饮食不规律，营养失衡，易疲劳

经常外餐西餐：看似丰富，选择多样的饭菜，其实营养素缺失和不均衡严重

经常加班熬夜：身体免疫系统破坏

常见问题

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当人体出现缺乏维生素时，会出现牙龈出血、皮肤干燥、食欲不佳等，这时就要考虑补充一定的维生素了。有的人体症状可能还需要服用多维素片药物。多维素片什么时候吃？如果是孕妇缺乏维生素可以吃多维素片吗？

多维素片什么时候吃

多维素片是一种维生素和矿物质结合的非处方的药品，适应症为用于预防和治疗因维生素与矿物质缺乏所引起的各种疾病。它可以帮助人补充身体缺乏的维生素、微量元素、宏量元素等，也可以用于预防因维生素及必需元素缺乏所引起的各种病症。多维素片的用法用量：口服，成人一日1片，饭时或饭后服用。

孕妇可以吃多维生素片吗

多维生素片作为非处方药品，孕妇在没有得到医生的允许下服用的话，可能会对胎儿不利，因此不建议私自服用。如果孕妇缺乏维生素的话，可以通过调整饮食的办法来调节身体营养状况，促进胎儿健康发育。

孕妇吃什么补充维生素

那么，什么食物中含有的维生素比较多？这个就需要每种维生素来划分食物的分类了，通常情况下，孕妇在孕期期间需要补充的维生素有维生素c、维生素a、维生素b、维生素d、维生素e等。特别是维生素c，可以帮助孕妇对铁和叶酸更好地吸收，像沙棘、猕猴桃、酸枣等新鲜水果和蔬菜中含维生素c会比较多。