肌醇又名环己六醇，是动物以及微生物的生长因子。环己六醇在自然界中存在多个顺、反异构体，理论上有9种可能的异构体，通常在自然界中发现的有四种，最常见的就是肌肉肌醇。一般来说肌醇的分布虽然很广，但是目前对它的代谢途径或者是生理机能研究的并不透彻。

肌醇有哪些作用？

1、降低胆固醇。

2、促进健康毛发的生长，防止脱发。

3、帮助体内的脂肪重新分布。

4、预防湿疹。

5、具有镇静的作用。

肌醇对多囊的积极作用：

不少的多囊患者都存在肥胖问题，而肌醇作为一种水溶性的侵蚀性维生素，它能够很好的降低体内的胆固醇，促进脂肪的代谢。此外，肌醇还有助于改善卵子的质量，让多囊患者能够拥有高质量的卵子，从而获得更高的孕气。

“ 患者吃肌醇的副作用

1、虽然肌醇能够有效的改善多囊患者身上存在的一些问题，但是在服用的过程中若是不遵照医嘱用药，甚至是自行购买随意服用，导致摄入量过多的话，就很可能会影响到身体内的钙磷平衡，从而引发新的问题。

2、服用肌醇有可能会引起子宫收缩，并且有可能会导致子宫内异常出血，因此即使是遵照医嘱用药，在服用的过程中也要注意自身的情况，若是出现腹痛等异常情况，应当即使与医生进行沟通，问题比较严重的，应当立即停药。

3、有的患者在服用肌醇后可能会出现过敏的情况，因此在服药后患者若是出现皮肤瘙痒等情况，就应该考虑是否是过敏了。肌醇过敏严重的话会出现呼吸困难、胸腔发紧等状况，因此患者一定不要随意购买服用。

80%的胖多囊和30%~40%的瘦多囊患者，存在胰岛素抵抗（IR）的情况。

相信患有胰岛素抵抗的多囊姐妹，对胰岛素增敏剂，比如二甲双胍、罗格列酮等这些药物都不会陌生。为了让胰岛素水平降下来，腹泻、胃胀、恶心、呕吐...这些药物带来的副作用可没少让你受苦。更可气的是，还有50%左右的姐妹，即使受了药物之苦，竟然也没起到什么作用。

难道就没有一种既有效，又没有副作用的“胰岛素增敏剂”吗？

还真有一位可以“英雄救美”的大将介绍给你，那就是肌醇（Inositol）。很多姐妹在关于多囊的各大论坛、贴吧里都会听过关于他的八卦，今天我们就来好好认识一下他！

1

肌醇到底是不是多囊的救星？

肌醇有9种异构体，其中最常见的是肌肉肌醇（myo肌醇，MI）和D-手性肌醇（DCI）。两种肌醇以不同的方式调节血糖，DCI促进糖原合成，MI促进葡萄糖摄取。[1]

（D-手性肌醇结构式）

关于DCI对PCOS的治疗效果，有很多研究都证实了DCI可改善IR，从而有改善PCOS的排卵，激素水平和恢复月经周期的作用。DCI对非肥胖型多囊也有一定作用，因为DCI的主要作用机制是改善IR，而非肥胖型多囊中也有约30%-40%存在IR。

还有很多研究就不一一列举了哦~~

总而言之，在服用一定剂量和时间的肌醇后，确实能明显地改善胰岛素抵抗，调节糖、脂代谢，恢复各项激素水平，修复排卵功能和提高受孕率。

还有研究显示，如果你是从青春期就开始出现PCOS症状，或者家里有糖尿病的亲戚，肌醇的有效可能性更大，而且随着服用时间的增加，效果也会越来越好！

惊不惊喜，意不意外？

2

肌醇是如何拯救胰岛素抵抗的？

研究发现MI与DCI不平衡是导致胰岛素抵抗（IR）的关键。当体内缺乏DCI时，使胰岛素代谢信号通路受损，从而导致糖代谢失衡，发生IR，而卵泡液中MI浓度反而降低，影响了卵子的发育、成熟和卵子质量。此外，肌醇缺乏也可影响卵泡刺激素（FSH）的信号转导，从而引发一系列排卵障碍和胰岛素抵抗的症状[7] 。

（信号转导图）

而肌醇的代谢产物肌醇磷酸聚糖DCI-IPG作为一种关键的酶，也是一种化学信号链，能够链接一条新的胰岛素信号通路，带着血糖进入细胞，转化成产生能量的ATP，或者暂时储备起来的糖原。江湖人称：胰岛素信号转化的”第二信使”。

3

多囊姐妹为什么会缺少肌醇？

这么厉害的肌醇，并不是什么稀有物种，它通常被归类为维生素B族，食物来源非常广泛，在水果、蔬菜、豆类、坚果、粗粮和肉类食物中都非常丰富。照道理，如果跟着治疗营，做到每天均衡营养的饮食，应该不会缺肌醇的呀？

可是，为什么大部分的多囊姐妹都缺乏肌醇呢？

首先，肌肉肌醇MI在食物中的含量确实很丰富，但是D-手性肌醇DCI在食物中的含量却并不多，属于稀缺品种。所以在我们的体内，会通过”NAD/NADH依赖性异构酶”（一个受胰岛素调控的家伙），把肌肉肌醇MI转化为D-手性肌醇DCI。

可是，研究发现：很多胰岛素抵抗、PCOS、Ⅱ型糖尿病的病人，在肌醇的代谢功能上是有缺陷的。他们可能无法从食物中正常获取DCI；有的体内能把MI转化为DCI的酶失效了，以致于无法制造足够的D-手性肌醇；即使我们想尽办法补充DCI，体内的DCI也很可能会以正常人数倍的速度，以尿液的形式被排出体外...

你说虐不虐，虐不虐？

4

D-手性肌醇怎么补回来？

即使每天健康饮食，也很难保证体内含有足量的D-手性肌醇。如此看来，只有通过营养补充剂，补充超过常规饮食摄入量的D-手性肌醇，才能帮助我们恢复体内DCI的正常水平，保障胰岛素信号传导通路的畅通，把胰岛素的敏感性提升上来。

由于D-手性肌醇的提取工艺更复杂，所以DCI的价格会比MI相对高一些，但是DCI在食物中更加稀有，在体内也无需转化，可直接发挥作用，所以爱小丁更建议姐妹们：直接补充D-手性肌醇DCI。

D-手性肌醇这么有效又这么稀缺，是不是急着想给DCI“打Call”，或者“打款”了呢？