养生是养气血还是五脏？养生是养护生命，生命体是形与神的复合体，即一个生命体有形态显现又具备一定的生理、生殖功能。采用一定的术数后，只有达到形神俱的标准才能叫养生。

《灵枢。本神》中云：“故智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是则辟邪不至，長生久视。”。具有高智商的人养生，必须顺从于四时的动变，而适应寒暑的迁移，平和于七情的喜怒，而定安于清静的居处，和谐于阴阳的运化，而协调于刚柔的属性，这样就使邪气不能侵袭，从而会使生命得以长久。

最好的养生方法，养生不管是养气血还是五脏，一定是在健康的生活习惯。

第一、要有规律的作息时间，早睡早起，一周三到四次的一小时以上的运动，尤其是在三伏天，多处处汗，才能排出更多的湿气。

第二、合理的饮食搭配，杂粮粥，杂粮饭，少吃精米精面，每天保证能吃12种食物，才能达到营养均衡。

第三、愉悦的情绪。世间万物，快乐最重要。没有良好的情绪，一切都白搭。

第四、要有正确的养生观念。养生不是病了就吃药，多吃保健品。这不是养生，这是让自己身体免疫力越来越差。时时刻刻要维护好自身的免疫力，小打小闹的病就交给免疫力去解决。

就像你开的车一样，你总是会定期保养，而不会等到车除了大毛病之后才去维修，你的身体也是一样的，日常维护，定期保养，才是能让身体健康的最好方法。