子宫和卵巢是女性身体内的重要部位，轻者影响到容颜，重者影响到生育问题。所以，不管工作多忙，每一位女性朋友都要照顾好自己，保护好自己的子宫和卵巢。那么女性应该怎么保养子宫卵巢呢？

女性身体从25岁后身体的各项营养指标下降，有些稀缺营养从日常的食物中是无法获取的，如弹 性蛋白，玻 尿酸，胶 原蛋白等等，营养的流失也就造就了身体各项脏 器的衰老，所以保养卵巢从25岁就要开始了。因此，保养卵巢非一朝一夕的事，需要从思想上重视，且时间上重视。

卵巢功 能衰 退是“冰冻三尺，非一日之寒”，所以它的保养也是一个长期的过程。 在国外，女性从35岁就很注意包括卵巢在内的全身保养，如注意合理的饮食结构，定期做体检等等。如果一定要给卵巢保养开一道良方，卵巢的保养是一个长期的过程。

女性一定要避免过度情绪化，学会保持长期心情愉快。一定要避免久坐，久坐姿势直接影响卵巢的血液微循环，阻碍卵巢组织的营养供给，久而久之影响卵巢正常功能。女性一定要避免食用过多刺激性食物，女性多盆腔炎症等，刺激类食物直接加重炎症，波及影响卵巢功能。

同时女性一定避免长期熬夜工作，长期熬夜直接耗伤女性经血，暗耗女性精气神，损伤肾气，影响卵巢功能。更加不能乱补一通，如果乱补激素类药 物或保健品，不当的补充和不良保健，会导致卵巢的过度刺激，产生很大的负面作用，结果反而会事与愿违，适得其反。

这下大家应该知道女性应该怎么保养子宫卵巢了吧！