枸杞子泡水喝能够滋补肝肾，是非常合适的茶饮，枸杞桂圆茶，枸杞大枣茶都是十分具有补益效果的，很早之前的本草纲目中就有这样的记载：久服可坚筋骨，轻身不老，耐寒暑，也是具有一定的科学依据的，保温杯里泡枸杞，是中年男子保健的不错选择

　　枸杞目前分为黑枸杞和红枸杞，我家是种枸杞的，红枸杞、黑枸杞都喝过，分享下喝这两种枸杞的经验

　　喝红枸杞容易上火，吃多了容易眼干和嘴巴苦，年轻人还是少喝，我是不太适合喝，中年人喝没啥事，很少会出现上火的情况，还是因人而异，现在也是偶尔喝一次，基本不怎么喝了，毕竟年轻，没必要太补。对了，脾胃差的也不要喝，容易消化不良的。

　　喝黑枸杞好处还是挺多的，最明显的就是感觉睡眠好了很多，现在基本不会失眠，入睡也快。还有之前用机器做美容，导致脸皮薄，变成易长痘体质了，现在痘痘好多了。也不上火，咨询了一个中医说是黑枸杞没红枸杞补，让我喝红枸杞配着菊花一起喝，就不上火了，不过没这样喝过，有兴趣的朋友可以试试。

　　黑枸杞主要产自中国甘肃，青海东部，新疆，宁夏等地，果肉黑色状，因为含有大量花青素，所以价格会比红枸杞贵。

　　黑枸杞含有大量花青素，花青素在欧洲被誉为口服护肤化妆品，它可以预防皮肤皱纹的提早形成，爱美的女性常喝有很好美肤效果!强身壮阳，男士喝可以护肾养肝，，它还可以预防癌症，增进视力等等功效

　　但大家要明白，枸杞仅能起到养肾的食疗作用，而不是明确的药疗作用。如果患有肾病综合征，应在医生的指导下使用药物，而不是想着天天吃枸杞病就能好。要想真正养好肾，大家就应该解除抽烟、酗酒、熬夜等坏习惯，从健康的饮食做起，并坚持锻炼。

　　长期用枸杞泡水喝，对身体有哪些好处?

　　1：补肾

　　枸杞泡水能够很好地滋补肝肾，益精明目，是非常合适的养肾养生饮品

　　2：补虚劳

　　枸杞泡水适合中年人饮用，可以帮助缓解虚劳精损，腰背酸痛，面色萎黄的情况

　　3：补气养生

　　枸杞搭配大枣，是非常合适的补气养生的饮品，枸杞子一小把即可，搭配三两颗大枣开水冲服，是很好的搭配

　　这都充分的说明，枸杞是能全面增强人的抵抗能力的。还有保养身体，肾脏器官的功效。特别是经常喝枸杞泡水，非常适合脱发患者服用。而且还能改善人体的内部循环。而且喝枸杞水的时候最好是清晨，因为它具有保健的作用，可以改善体质虚弱的症状，是非常健康的饮料。多和枸杞水还对我们的肾非常有效果的。所以说，尤其是中年人，在思想压力，工作压力都非常大的情况下，多喝一些枸杞水作为补充，对身体还是有好处的。