肝脏不仅是人体重要的解毒器官，同时肝脏跟女人的健康和美丽也息息相关。如果女人的肝脏调养好了，不仅气色好精神好，而且还会让许多妇科疾病远离。因此想要身材健康，补血养肝就显得十分重要。女人若肝不好，就会导致内分泌失调，气血不足，还会引起各种妇科疾病。今天我就来给大家科普一下女人肝不好的5个表现。

1、脸色发黄，脸颊出现“肝斑”

女人肝不好，就会导致气血不足，失去气血的滋养，脸色就会差、发黄，也就是我们常说的“黄脸婆”，脸上两边还会长出黄褐色的斑块，这种斑块比较对称，通常左右两边都会长，很容易辨认，也称为“蝴蝶斑”。女性若出现这种斑块，就说明肝不好，内分泌失调。

2、月经量越来越少

肝不好的女人，会出现月经量越来越少的情况，这主要是因为肝的藏血生血功能发生了障碍，肝血不足，出现血虚了，自然就会导致行经量不足，月经量越来越少，甚至还会出现闭经的现象。在中医里，肝还主女性的生殖系统，凡是生殖方面出现了问题，都跟肝失调有关。

3、生理期间头痛

很多女性来大姨妈时，就会出现头痛的现象，疼痛的部分多出现在前额、两边眉棱骨，头顶。在现代医学里，多半会认为是激素不平衡，除了吃止痛药，没有办法缓解，而在传统医学里，这就是典型的气血不足，肝血不足的表现。当女性行经时，血都下注，气血不能上荣滋养头痛，头因缺血而出现头痛。在调理时，只要养血柔肝养肝，就会得到很大的改善。

4、乳腺出现增生的表现

女人出现乳腺增生，现代医学认为跟女性内分泌失调有关。在中医里，乳腺增生主要是女性情志内伤，肝气郁结，气血凝滞导致乳腺经络不通。只要调理好肝脏，疏肝解郁，活血化瘀就能得到很好的缓解。

5、出现更年期提前的症状

女人通常在49岁左右才会出现更年期的症状，也就是绝经，若在45岁之前就已经出现更年期症状，就说明肝不好。在中医里有这样一句话，“太冲脉盛，月事以时下，故有子，太冲脉衰少，天癸竭地道不通”，就说明太冲脉有调节月经的功效，冲为血海，肝主藏血，肝有疏泄全身气机的作用，肝好，就能让气血正常运行，就能把冲脉的血正常地输送到女人的子宫，保证月经的正常运行，不会出现提前绝经。

那么该如何养护肝脏呢？首先注意调节不良情绪，按时睡觉。戒烟限酒，规律饮食。适度运动并坚持，多吃一些养肝食物，比如西兰花、菠菜、小油菜、油麦菜、空心菜、青苹果、绿豆、木耳等，这些都是能起到养肝护肝的作用。