很多人问婚姻里信任能重建吗？在一段关系里，如果信任崩塌了，重建信任本身就是一件很艰难的事。但是，比重建信任更艰难的是，我们以为自己可以忽略信任坍塌的影响。我听到有很多妻子讲，丈夫出轨后回归家庭，会认为只要不提过去，日子还可以像以前一样过。可是在妻子的心里，关系早已经发生了天翻地覆的改变。

矛盾就在于：丈夫觉得事情已经过去了，该放过了。而妻子却因为丈夫的出轨所引发的信任坍塌，再也无法信任丈夫了。

难就难在于，我们常常不理解信任的坍塌，以为这仅仅是一件小事情，随着时间推移就会淡忘，但是却未曾意识到这是一件足以撼动关系根基的大事情。

如果把关系比作一棵大树的话，信任的坍塌就好比是把这棵树连根拔起。所以，首先影响重建信任的是我们的认知，如果我们觉得这是一件简单的事情，寄予太快、太高的期待，就会很容易挫败，反而很难达到目标。与其忽略信任丧失的影响，忽视裂缝的存在，不如正视现实，接纳信任坍塌对关系造成的真实冲击。

真正的重建信任，不是让我们重新去相信谁，而是恰恰因为不信任撤回来的空间，让我们更加侧重于去发展自己，最终才能相信在关系里的自己可以面临更多不确定的变化。先敢于不信任，才能重建信任。如果一开始就要努力去信任，其实根本做不到信任。

真正的信任，不是你相信对方不会变，所以你是安全的；而是你知道即便关系里会有变化，你也依然可以面对，你仍然是安全的。这样的信任，绝不是完全信任对方，而是你会根据自己可以承受的空间来安放信任。所以，重建信任的过程，相当于是学习如何去重新信任自己的过程。

你不再什么事都相信，你也不再觉得应该相信谁就相信谁，你会根据自己的感受和觉察，来选择相信什么、不相信什么。这样的信任就是安全的，因为：首先你有了一个自己的安全基地，然后你开始尝试着伸出自己的触角，允许自己适度开放信任。

即便这样的信任失败了，哪怕经历受伤和碰撞，你也可以退回来，你还有自己的安全基地在。

在关系里，有很多人经历了信任的崩塌才发现，我们原来的信任只是一个幻想的安全保护壳，真正的关系信任是与你信任自己的程度成正比的。