什么叫养生，这个话题相信我相信每个人的答案都是不一样的！以下我来谈谈我自己对养生方面的理解，

说动养生我们要明白以下三点

1:首先我们要懂得什么叫养生通过各种方法养护生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种保养活动。

养：即调养、保养、补养之意；生，即生命、生存、生长之意。现代意义的“养生”指的是根据人的生命过程规律主动进行物质与精神的身心养护活动。

总结：养生就是根据人的生命过程有规律主动进行物质与精神的身心养护，养护生命！

2:为什么要养生俗话说：今天不养生、明天养医生

1，现在因为互联网时代，手机购物，游戏，改变了人的作息规律，熬夜，宵夜，等等-让越来越多的人被贴上了亚健康标签！如头痛、头晕、记忆力下降、

2、职业病无论你从事什么行业，都容易养成职业病的习惯，如果养生观念强的，会通过运动，借助外力，去预防、而一些养生观念不强着，就中招了

3、情绪越来越多的人，因为生活、工作的压力，没有很好的去释放和减压，导致脾气越来暴躁，影响了身心灵健康，

4、过度体力工作者有一些人，因从事的工作是体力活，过度的劳累让人的抵抗力下降、容易引起、颈、骨方面的问题！

如：腰间盘突出、颈椎病，肩周炎

3:养生有什么好处

能够预防很对慢性病、如高血压、肩周炎，让家庭越来越幸福让自己越来越健康，越来越年轻延缓寿命，提升身心灵总结养生的最大好处就是：预防疾病的形成、延缓寿命、

大家通过以上对养生的理解，也都明白了养生是非常重要的，我自己的养生心得、养生是一种观念，首先你得去理解这种观念、在生当中你才可以更好的去坚持！