月经是女性健康的晴雨表，来月经应该注意如下几点

1.千万不要吃生冷的东西，来月经的时候觉得心里烦躁，喝点冰水，吃个冷饮当时觉得痛快了，但是却为健康埋下了隐患。

2.要注意休息，不要熬夜，晚上十一点之前必须睡觉，保证每天睡够8小时。

3.饮食方面也要注意，要清淡一些，我是那种无辣不欢的人，但是那几天也会尽量克制住。

4.不要做剧烈运动。我家附近有个小公园，公园里有些自发组织跳健身操的，每天晚上吃完饭，我都会去跳一会，但是那几天就不会去了。

还有很多小细节，比如，每两小时必须换一次卫生巾啦，多喝热水多喝红糖水，暂时想到的只有这么多了。