女性可以在经期通过食用燕窝改善女性经期的很多不好的症状，如月经推迟，量少，腹痛，怕冷，拉肚子的女性，就要忌吃生冷食物，平日和经期可以经常炖煮燕窝红枣莲子汤等来补血。如果是月经过多，口干舌燥，失眠，头痛的人，就要少吃辛辣，上火的食物，经期与平日可以将燕窝与木耳，百合，绿豆等清凉食物搭配食用以改善体质。

虽然很多姑娘都知道「经期禁忌」有很多，但都是听别人说这个不行，那个不对，自己从来没有真正的了解过。听说，经期有几种自虐式行为，来看看你中招了没？

染发剂中脱色剂及对位染料的危害想必旁友们都知道，虽然染发剂致癌性尚无定论，但因为头皮上的毛孔超过十万个，吸收这些化学药剂的速率很快，尤其在经期，正是抵抗力最弱的时候，这几天最好避免染发，以免使细胞发生不好的变化。