很多人认为肾虚只是男性会出现的问题，殊不知女性也存在肾虚的问题，甚至肾虚的危害性更大，严重会导致不孕不育。女人肾虚的症状有哪些呢？女性肾虚会有哪些表现我们来看看

首先是面色憔悴。肾主水，女性肾虚则体液代谢不利，容易导致水肿，最常表现为眼睑浮肿；另外，肾虚还可能影响血液循环，致女性面色无光，眼睛干涩，眼睑浮肿、黑眼圈频繁。

失眠烦躁。阴虚的女性，白天虚火内扰，自然易躁，白天心情容易烦躁，注意力难以集中；晚上难以入睡、失眠多梦或者睡眠浅，易起夜。

脱发增多。本来乌黑的长发，最近却逐渐干枯稀疏，失去光泽。说明血的生成源于先天之精，化生血液以营养毛发。所以人体毛发生长不旺、毛发难附往往可能是肾虚所致。

怕冷或者怕热。办公室里别人觉得合适的温度却总让你直打哆嗦，你穿的衣服总是比别人多，一受凉就拉肚子。这样的情况是肾阳虚的信号。

莫名变胖。食量并没有增大，生活也一切如常，体重却在不停上升。中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞，归结来说就是由于气虚。所以女性莫名的发胖可能是肾气虚的信号。

女性肾虚该怎么调理？

女人肾虚在饮食上，可以适当多吃些核桃、枸杞、山药等。例如，可以吃炒核桃仁，喝大枣山药粥，泡枸杞茶喝等。另外，我们可以多吃一些黑色的食物，如黑米、黑芝麻、黑豆、黑木耳等，因为黑色的食物入肾。

由于肾虚的女人非常容易疲惫，所以休息是很重要的!睡眠一定要保证有八个小时，而且保证睡眠质量很好，如果总是易醒多梦，那么可以在睡眠喝一杯热牛奶，这样可以提高睡眠的质量!但是千万也不要睡超过八个小时，睡太久也是容易累。

枸杞子可以补肾。吃枸杞子主要把握的就是一个量，一般来讲，一天吃一把就够了，像吃葡萄干那样嚼着吃也能起到很好的补肾效果。