嗜睡的原因有很多，比如

1.通常白天嗜睡是夜晚睡眠时间不足或夜间睡眠差,引起使生物钟及睡眠紊乱。

2.有睡眠呼吸暂停,即睡觉时打呼噜,并有呼吸间歇现象者,可影响睡眠质量。

3.肥胖，体重超重也会引起白天过度困倦的重要原因。

4.糖尿病也和日间嗜睡具有非常紧密的联系.在那些患有糖尿病的被调查者中,他们出现日间嗜睡的可能性是其他人的近2倍。

5.抑郁症，可能是白天过度困倦的主要诱因,在接受抑郁症治疗的人当中,白天感到过于困倦的几率是正常水平的3倍。

6.甲状腺机能减退，甲减患者由于基础代谢低,常有嗜睡的表现。

7.营养不足，吃东西少营养不足容易导致困乏爱睡.多吃一点蛋白质食物可使症状改善。

另外，季节的变化也是引起嗜睡的重要原因。春困、夏盹、秋乏、冬眠等。