老年人长年睡不着觉，首先需要了解一下你为什么睡不着觉，睡不着根本原因，找出来，这样才能够对症下药，不是两个老年人都是像你一样晚上长年睡不着觉的，一段都是有心事睡不着，还有就是生物钟习惯了，晚上不睡觉，白天睡觉。你可以多运动，散散步，快走，慢跑，根据每个人年龄段而定。我65岁，退休了开始跑步，天天跑十公里周末半马，晚上睡觉香，吃饭香，走路快，精神好。老年人更需要多运动，养成良好习惯，早起早睡。度过夕阳红。