一、喝莲子汤

食疗法：莲子，枸杞，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。

常喝莲子汤可以帮助你去除心火除烦。

二、喝绿豆粥

经常上火的人可以用绿豆煮粥，长期服用，但是服药期间不要喝绿豆粥。

三、喝梨水

川贝母，梨，加冰糖适量，清水适量炖服。

这几款汤饮可有效去除胃火、心火和肝火，嘴角常起泡平常要注意调整饮食结构，多吃新鲜蔬菜，注意劳逸结合。