糖尿病最怕二个极端，一个极端是怕无知，我们这里有个人，年龄不大40来岁，现在他的糖尿病情非要严重了，一个不怕死，吃西是海吃海喝什么东西都吃，大鱼大肉尽量吃，他说不吃白不吃，不运动不锻练，晚上不睡觉通晚的打麻将，吃药刚刚稳定就忘记吃药了。

心态不好，专门算计别人他在行，目光短浅，这人血糖水平高至爆表，每年要住好几个月医院，另外一个极端的人，就是糖尿怕能够怕自律认真的人。

发现血糖升高就认真对症治疗，配合医治，得到控制后，注意饮食，坚持中强度地锻炼身体，来控制体重，增加免疫力，经常注意测试血糖的变化，用运动和锻练来迖到血糖正常，这样也是糖尿病最怕的。

糖尿病最怕，也就是什么能预防或者减轻糖尿病的病情发展。所以最怕：

1.全民加强了对糖尿病危害性的认识。只有加强了对糖尿病的认识，经常性的进行系统性的检查，才能尽可能的减缓糖尿病的进展。

2.低盐低脂低糖饮食！病从口入。从糖尿病发病原理看1.糖、脂、蛋白摄入太多，原料堆积太多2.活动少，代谢来不及。所以一定要控制饮食，尤其晚餐要严格注意！

3.有氧运动！生命在于运动，要减肥动起来！这点大家肯定是认可的！有共识！

4.多饮水！糖的特性就是粘稠。血液粘度高了，就容易堵塞血管，诱发血管病变。所以多饮水，可以冲淡血液粘稠度，一般一天2000ml。

5.注意保温。夏天勿贪凉：冬天注意保温。血管受神经调节：热胀冷缩！血管病变的人，血管扩张益处大于收缩！