孕期浮肿一般都发生在妊娠中晚期。孕早期，预防浮肿最有效的方法是饮食清淡，减少盐分的摄入量。一般每日盐分的摄取标准是6 克以下，孕妈咪或有浮肿的人则需要减少到每日3～5 克以内。此外，也可以通过食疗法来防止浮肿：冬瓜25 克，煎汤，日服两次。冬瓜可减少体内水分，有利尿解毒的作用，对预防和减轻孕期浮肿有很好的效果。