暖胃食物一：生姜

俗话说，“家备生姜，小病不慌”。生姜性辛温，有散寒发汗、化痰止咳、和胃、止呕等保健功效。另外，生姜重补暖、对寒凉引起的胃疼，女性寒凉都非常有效。烹调时再配上红糖、大枣、绿茶等不同辅料，妙用无穷。

暖胃食物二：红糖

红糖性温、味甘、入脾，具有益元气养血、健脾暖胃的作用，也适合老人儿童食用。红糖加桂圆、姜汁一起煮开，做成红糖桂圆姜水则有养血温中的作用，在寒冷的冬天里不再手脚冰凉。