忙碌的工作，巨大的生活压力常常会让很多人睡眠不足，以至于精神恍惚。对于成年人来说，睡一个饱觉是很奢侈的一件事。

如果经常性睡眠不足，会有以下这些危害

神经衰弱。人的交感神经应该是夜间休息、白天兴奋，这样才能维持人一天的正常工作，而睡眠不足的人由于无法入睡，导致交感神经夜间兴奋，到了第二天白天，交感神经就难以继续兴奋，人体就会出现没有精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等症状。时间长了，就会出现神经衰弱的问题。

长期睡眠不足是高血压的一个重要致病因素。睡眠时间不够，就会提高血压和心率的平均水平，由此可能会增大心血管系统的压力。

长期睡眠不足还会导致身体免疫功能失调，免疫功能失调表现在肾脏上为肾炎，表现在皮肤上则是红斑狼疮，严重时则蔓延全身，表现在关节上则是类风湿性关节炎。

睡眠时间不足，会造成分解脂肪功能的荷尔蒙量减少，也会抑制交感神经活动，而交感神经对血糖的调节具有一定的影响，这些都会成为导致肥胖的诱因。

睡眠不足会导致人体应激系统激活，或影响糖分的代谢，而这两点恰恰是诱发糖尿病的重要因素，此外肥胖和暴饮暴食，也可能会导致血糖升高。

长期缺乏睡眠是肿瘤高发的一个主要诱因！缺少睡眠会导致人体内分泌激素水平的紊乱，导致身体细胞代谢异常，影响人体细胞正常分裂，引起细胞突变，最终患癌！

另外睡眠不足时，人体长期处于应激状态，不断分泌肾上腺素等激素，会造成血管收缩异常。长期缺乏睡眠的人，常常会感觉紧张、焦虑，更容易诱发心原性猝死。

如果一个人长时间睡眠不足，眼睛得不到休息，会使眼睛出现疼痛、干涩，甚至使人患上干眼症。而且睡眠不足还会导致暂时性视力下降、视力模糊等问题。

以上这些都是长期睡眠不足引起的危害，你还不引起重视吗？