十月怀胎，一朝分娩，分娩会消耗妈妈们大量元气，分娩过后女性身体都是十分虚弱的，为了身体健康着想，会对身体进行一个月的密集恢复调理期，就是人们常说的坐月子。

产妇在坐月子期间是有很多饮食禁忌的，因此坐月子期间一定要特别留意。

产妇在坐月子期间都有哪些饮食禁忌，下面我们来细说一下

寒凉生冷食物不能吃。产妇产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利于气血恢复。如果产后进食生冷或寒凉食物，既不利于脾胃消化吸收，也不利于恶露的排出。

辛辣刺激性食品不能吃。产后气血虚弱，若进食辛辣发散类食物，如辣椒，可致发汗，不仅耗气，并可伤津损血，加重产后气血虚弱，甚至生病。

酸涩收敛食品也不能吃。产后淤血内阻，不宜进食酸涩收敛类食品，如乌梅、莲子、柿子等，以免阻滞血行，不利于恶露排出。

冷饮、冷食不能吃。如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等，不利于消化系统的恢复。

忌食过咸食品。过咸的食物，如腌制品，其含盐分多，盐中的钠可引起水潴留，严重时会造成水肿。如果产后尿多、汗多的问题。

忌食过硬、不易消化的食物。产妇本身胃肠功能较弱，加上运动量又小，坚硬、油炸、油煎和肥厚味的食物，不利于产妇消化、吸收，往往还会导致消化不良。

加工食物。产后应少吃加工过的食品。比如含有硝酸盐的香肠，其中可能会含有亚硝胺(是一种致癌物质)，应尽量避免。另外，罐头、咸蛋、熏制食物，都要避免。

此外产妇在分娩数小时内，最好不要吃鸡蛋。因为在分娩过程中，新妈妈体力消耗大，出汗多，体液不足，消化能力随之下降。若分娩后立即吃鸡蛋，就难以消化，会增加肠胃负担，甚至容易引起肠胃疾病。

同时，在整个月子期间，也不宜多吃鸡蛋。因为摄入过过蛋白质、会在肠道产生大量的对人体有害的化学物质，使人容易出现腹部涨闷、头晕目眩、四肢乏力、昏迷等症状，导致“蛋白质中毒综合征”。根据国家给出的产妇营养标准，产妇每天仅需蛋白质约为100克，即为每天3-4个鸡蛋。

以上关于产妇做月子期间的饮食禁忌你都了解清楚了吗，希望对你有帮助。