你好，坐月子不能吃生冷食物，不能喝冷水。各种水果，最好不好吃，因为水果加热了吃，就没了营养，不加热，身体受不了，故建议不要吃。白菜、苦瓜、苦菜、螃蟹等寒性食物不要吃。第一周要注意吃些清淡的食物，帮助把体内残留的淤血恶露清除干净。之后再补。