我国是个肝病大国，患有病毒性肝炎的人不在少数，很多人因为饮食不当等多种因素，导致自己患上脂肪肝、酒精肝，最终导致肝硬化。肝脏是人体重要的排毒器官和代谢场所。长期肝功能不正常，会影响到身体的多种机能。肝脏在是人体的内脏器官，神经不发达，对痛不敏感。当肝功能出现了问题时，因为没有明显的疼痛感，所以常常被忽略。久而久之，肝脏的小毛病就被拖成了大问题。

肝病先上脸，肝脏不好的症状，都写在脸上，如果你肝脏有问题，这些症状会全写在你脸上。

肝不好具体有哪些表现我们看看：

肝病面容，通俗点讲就是人的面部皮肤色泽暗淡、发黑，皮肤干燥、粗糙。眼睛附近的暗黑比脸部其他地方更加明显，看起来有点像熊猫眼。肝脏具有代谢作用，当肝脏出现问题时，色素就不能进行正常的新陈代谢，色素会沉积在面部，面部就会出现发黑、弹性差的情况。所以，当面部发黑的时候不要单纯地认为是自己晒黑了，必要时需去医院检查肝功能。

眼睛变成黄色。当肝功能受损或者胆汁排出受阻时，血液中的胆红素就会升高，导致眼睛处的巩膜颜色变成黄色，严重的时候面部及全身的皮肤也会出现不同于本身肤色的黄色。

面部水肿。导致面部水肿的原因可能是肾脏发生了病变，也可能是肝脏出现了问题。当肝硬化或者肝癌时，肝脏受到了严重的损害，血液中的白蛋白不能正常循环，就会出现面部水肿的情况。

蜘蛛痣。顾名思义就是长得像蜘蛛样的痣，痣体有一个中心点，周围会出现像蜘蛛脚一样的红色血管。当肝功能出现异常后，体内的内分泌紊乱，雌激素增多，就会出现蜘蛛痣。如果出现了蜘蛛痣，应该警惕肝功能是否出现了异常，常见于肝硬化。

面部出现以上4个特征时，不要再犹豫了，立即到医院做相关检查。

普通人平时应该怎样养护肝脏呢？

要想肝好活百岁，生活就要有规律。身体健康说到底还是要靠自己，为了避免不良生活习惯危及肝脏健康，要保持正常和规律的生活作息。

吃好早餐，减肥又护肝。吃早餐是日常养生中最关键的一餐。因为经过一晚上的消化，大量的水分和营养被消耗掉，前一天所吃的晚饭已经消耗殆尽。清晨醒来，新陈代谢会逐渐恢复到正常水平。此时人体葡萄糖储藏相对匮乏，急需能量和营养的补充。如果早餐不能及时将能量补充回来，脑细胞就会因为缺乏葡萄糖而活力不足，人就容易疲惫。早餐最好不要每天一个样，经常变换花样，可以全面摄取各种营养，达到营养均衡。但是油条、油饼等油炸食物或者一些干硬的食物要尽量少吃，因为这个时候人体的脾脏还不够活跃，这些食物容易导致消化不良。但是，早餐不宜吃得太早，也不适合吃太多。

青色入肝，养肝就要多吃青菜。多吃些青色的食物，对肝脏有好处。因为绿色植物中的叶绿素就相当于植物的血液。吃了植物的血液，从以形补形的角度看，就等于补了血，对肝脏是很好的。如果血不够气有余，肝气就容易郁结，人极容易生气。血液充足，肝脏才能很好地保养自己。脾气较大的女性朋友，平时多吃点儿绿色蔬菜，比如青皮萝卜、芹菜、莴笋、菠菜、绿豆等，能起到降肝火、疏肝气的作用。