对于血糖高，有糖尿病的人来说，完全拒绝不吃水果是不合适的，因为水果含有大量的维生素、纤维素和矿物质，对糖尿病人有益。水果中所含的糖包括葡萄糖、果糖和蔗糖，其中果糖不需要胰岛素参与代谢。因此，糖尿病人在血糖得到控制后，不应排斥水果。

再者，水果中糖的量也不一样，糖尿病的病情也不一样。所以，不等于治疗，要分清情况：

不是所有的糖尿病人都能吃甜的水果，只有病情稳定，血糖基本控制的患者才能吃。一般来说，空腹血糖低于7.8 mmol/L (140 mg/dl)、餐后2小时血糖低于10 mmol/L (180 mg/dl)、糖化血红蛋白低于7.5%的患者，可以在营养学家的指导下选择含糖量低、酸甜适口的水果。对于一些血糖偏高、病情不稳定的患者，只能食用含糖量在5%以下的蔬菜和水果，如草莓、西红柿、黄瓜等。

有糖尿病的人可以吃哪些水果？

糖尿病患者选择水果的依据主要是水果中的糖分和淀粉含量，以及不同水果的血糖和指数。

推荐选项：每100克水果含糖少于10克的水果有黄瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。这种水果每100克可以提供20-40千卡的能量。

仔细选择：每100克水果含糖11-20克，包括香蕉、石榴、甜瓜、橙子、苹果、梨、荔枝、芒果等。这种水果每100克可以提供50-90千卡的能量。

糖尿病人不适合吃这些水果：每100克水果含糖量高于20克的水果，包括红枣、红果，尤其是干枣、蜜枣、干柿子、葡萄干、杏干、龙眼等。果脯不宜食用。含糖量特别高的新鲜水果，如红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃等。也不适合消费。这种水果每100克提供100多千卡的能量。

许多蔬菜可以作为水果吃，如西红柿、黄瓜和甜瓜。每百克食品含糖量不足5克，富含维生素，完全可以替代水果，适合糖尿病患者食用。

糖尿病人每天吃多少水果合适？

严格来说，每个病人每天适合吃多少水果应该由营养师来计算。但一般血糖控制稳定的患者，每天可以吃150克左右的低糖新鲜水果。如果每天吃新鲜水果200-250克，要从一整天的主食中减掉25克(半两)，避免总能量超标。

糖尿病病人什么时候吃水果好？

吃水果最好的时间是两餐之间，饿的时候或者体力活动之后，作为能量和营养的补充。通常是上午9: 30左右，下午3: 30左右，或者晚饭后1小时，或者睡前1小时。不提倡饭前或饭后立即吃水果，避免一次性摄入过多碳水化合物，这样会导致饭后血糖偏高，增加胰腺负担。

每个人的具体情况不同，每种水果对血糖的影响也不同。如果家里有血糖仪的患者在吃水果前和吃水果后2小时测量血糖或尿糖，了解他们是否能吃水果以及是否吃得太多是很有帮助的。