干眼症是过度使用眼睛的前兆。最好的办法就是及时向前看，让眼睛休息一下，然后继续工作。也可以点一些保健眼药水滋润一下。最简单和最直接的方法之一是用你的手指拉拉你的眼睑，这将使你感到舒适。其实它还有放松和润滑眼睛的作用。不妨试试，效果很好。

干眼症的主要原因有：不良的眼部习惯、环境因素、某些疾病或某些药物的使用。

为了防止眼睛干涩，在日常生活中，我们可以这样做：

1.保持良好的作息规律

保持良好的作息，尽量不要熬夜，熬夜会加重眼睛不适；日常要注意眼部保湿，眨眼次数可以有意识的增加。有些喜欢用隐形眼镜的人不宜戴太久，回家一定要及时摘下来。

2.注意用眼卫生

勤洗手，不要用手揉眼睛。手可以作为传播细菌的媒介。

3.科学适当地使用电子产品

如果眼睛休息，可以有效防止眼睛干燥。因此，要科学使用手机、电脑等电子产品，严格限制每天面对电子屏幕的时间，每小时休息5~10分钟，增加户外活动时间。

4.合理饮食

少吃辛辣刺激的食物，多吃新鲜蔬菜、水果和豆制品。

另外，建议干眼症患者及时就医。

眼睛是心灵的窗户，所以好好保护你的眼睛。