瑜伽刺激身体，通过呼吸、调节呼吸、平衡运动和身心来改变人们的亚健康状态，是许多女性朋友最喜欢的健身方法。但是，练瑜伽也会产生“瑜伽'氏病”，这大概是很多人意想不到的。

如今，最受欢迎的健身方法是瑜伽，高温瑜伽。但在炎热的环境下，肢体伸展过远，会损伤肌腱和韧带，导致关节过度松动等长期问题。炎热的瑜伽还会导致脱水、热衰竭、中暑、热痉挛甚至心力衰竭。

因此，在练习瑜伽，时，我们应该充分考虑我们的灵活性，平衡和力量，必须遵循量力而行的原则。如果强度过高或者难度过高，都有可能导致运动损伤。很多修行者在做动作的时候把自己逼的太紧，以至于伤到了背、腰、脖子。韧带劳损、软骨撕裂、关节炎症、神经痛都是常见的“瑜伽'氏病”。

当许多人选择练习瑜伽，时，他们首先考虑的是减肥。大多数瑜伽从业者急功近利，这与瑜伽运动的宗旨背道而驰。瑜伽的本质是追求内心的平静，这也是导致瑜伽病流行的原因之一。