很多老人会记忆力衰退是自然规律，但很多年轻人也是记忆力衰退早，确实影响工作学习。

失忆的人往往伴随着精力不足、懒惰、不感兴趣、对什么都不感兴趣。事实上，他们也在暗示自己的身体状况正在下降。

中医很多情况下会导致记忆力下降，比如气血不足，不能养心，脑残会导致记忆力下降，可以通过补气血来调节，常用方子归脾丸；而且有的人肝肾不足，特别是肝肾阴虚，可以用六味地黄丸和左归丸调理。其实在临床上，有些是痰湿瘀浊阻心所致，只有根据症状精心辨证治疗，才能取得良好的效果。总之身体的气血阴阳状态可以调整平衡，记忆力下降自然可以恢复。

另外，要注意保持身体健康，调整好日常生活和休息，比如不要过度用脑，注意劳逸结合，不要熬夜等。以上是基本的保健方法，可以帮助调整身体状况，记忆力下降的现象自然可以缓解。

中医治疗在辨证的基础上，也可以适当添加一些药物，对改善记忆会有很好的效果。比如核桃，外观上看起来很像人脑，有很好的健脑效果，可能是大自然的巧合。但是核桃补肾固精、强腰健脑的作用确实很明显。

其他，如天麻，传统上用于治疗头晕和头痛。自古以来，它们就经常被用作滋补强壮身体和健脑的重要药物。作为中老年人或脑力劳动者的保健药品，它们发挥着非凡的作用。食疗方法可以用天麻炖鸡或排骨，蒸鸡蛋，用天麻熬鱼头汤。

此外，其他健脑中药如桂圆、黑芝麻、山药、芡实、莲子等也能起到较好的作用，可根据自身情况选择。