最近国内很多地方持续高温天气，中暑案例时有发生。为了提高公众的防暑降温意识和自救互救能力，国家卫生计生委组织专家编写了防暑降温问答。

1.中暑怎么急救？

出现中暑症状时，首先要迅速从高温环境转移到阴凉通风处休息，喝一些含盐的清凉饮料，如淡盐水、绿豆汤等；可以在太阳穴涂凉油和风油，也可以服用任丹、十滴水、藿香正气水等。如果体温升高，用冷湿毛巾或冰袋在头部、腋下、大腿处敷凉，或用30%酒精擦浴至皮肤发红；严重中暑时，立即拨打急救电话，将患者送往医院治疗。

2.盛夏如何防暑降温？

尽量避免在烈日或高温环境下长时间移动和停留。外出时，最好穿浅色宽松的衣服，戴宽边帽或遮阳伞。室内通风可以通过地面洒水来维持，用电风扇和空调降温，但空调温度不能太低。在空调环境下工作生活时，每天要花一定的时间到户外，做耐热运动。多喝水，多吃水果和蔬菜。保证充足的睡眠，避免睡觉时直接吹空调和电风扇。防暑降温药物，如十滴水、任丹、风油精等，家里都有，要按照药品说明书正确使用。老年人、怀孕的产妇，婴儿和儿童以及患有慢性病的人在炎热的天气里应该尽可能少出门。如果他们感到不适，立即就医。

3.中暑为什么会发生？

在高温环境下，人体体温调节功能出现障碍，产热大于散热，体内热量积聚过多，导致循环系统和中枢神经系统功能障碍，会产生一系列中暑症状。此外，睡眠不足、过度疲劳、精神紧张等。都是中暑的常见原因。

4.中暑后有什么症状？

在高温环境下，如果出现出汗、口渴、头晕、胸闷、恶心、四肢无力、麻木等症状，应考虑中暑的可能性。根据症状的严重程度，中暑可分为轻度中暑和重度中暑。

轻度中暑：表现为头晕、头痛、面色潮红、口渴、多汗、全身乏力、心悸、脉搏快、注意力不集中、动作不协调等。体温升到38.5度以上。

重症中暑：包括中暑、热痉挛、热衰竭三种类型，也可混用。严重中暑会导致死亡。

(1)热性疾病：由高温引起的体温调节中枢功能障碍引起的高热，体温可高达40度以上，早期大量出汗，其次为“无汗”，伴有不同程度的意识障碍。

热性痉挛：由于出汗、失水、失盐，人体出现电解质紊乱，引起肌肉痉挛。它通常发生在四肢的肌肉中，通常是对称的，有时发作，有时缓解。患者神志清醒，体温一般正常。

中暑衰竭：发病迅速，主要表现为头晕、头痛、多汗、口渴、恶心、呕吐，其次为皮肤湿冷、血压下降、心律失常、轻度脱水、体温稍高或正常。