养生包括养身和养心。养身之前先养心，一天良好的心态比较重要。心态决定一个人的状态。感恩，积极阳光。

这样养生可以让你身体更健康：

1.多喝水，每天6杯水即可，早一杯清肠，饭前一杯，饭后一杯，下午3点一杯，晚上9点一杯助睡眠。

2.运动，生命在于运动。

3.喝茶养生及养心。

4.饮食清谈为主。

坚持以上几点好习惯，轻松健康长寿。