养生和运动是不分季节的。冬季需要养生、夏季同样需要养生，一年四季都需要运动。当然，运动的方式应该有所区别，比如冬季适合长跑，夏季适合游泳，春秋季适合登山远足。至于吃，应该是五谷杂粮、蔬菜水果样样不拘，不偏废不挑食，营养均衡才是养生正道。