秋冬气温骤降，早晚温差大，容易感冒。预防感冒，在日常生活中要注意以下几个方面。

冷水洗脸，热水泡脚，有助于提高身体的抗病能力。“让感冒远离你的皮肤”是原因。

一些户外运动，比如散步、打球、做运动、练拳击、练剑等。可以提高身体的御寒能力，对预防感冒起到很好的作用。

喝姜茶代替喝生姜红糖茶也能有效预防感冒。

食疗秋季气候干燥，宜服用银耳、芝麻、蜂蜜、冰糖、梨等食物滋阴润燥。老年人和脾胃虚弱的人应吃温热煮熟的软食。