肺是人的重要内脏，鼻子是肺的外口。所以经常按摩鼻子，不仅可以润肺强鼻，还可以强身健体。

用右手食指的指面摩擦鼻梁，顺时针和逆时针交替摩擦，从鼻尖到鼻根，再从鼻根到鼻尖，来回上下摩擦20-30次左右。用手指或弯曲拇指指关节擦拭鼻子旁边的两侧，从问候香到鼻根，再擦上。该方法适用于鼻塞和过敏性鼻炎患者。可以在症状明显前每天做10-20次，可以缓解症状。擦鼻根有些戴眼镜的人用拇指和食指轻轻捏鼻根，会觉得鼻根有点酸痛。这是因为鼻根长期被眼镜压迫，血液循环不畅。用食指快速来回擦拭鼻根，约20次，直至鼻根微红。中医认为鼻根反映心脏状况，心主神明，以至于白天想太多。晚上失眠的时候，揉鼻根可以帮助睡眠。

取鼻子，用拇指和食指放在鼻子两侧。轻轻拿起鼻子放下，重复动作20-50次左右。适用于偶尔感觉鼻塞或脾胃功能不佳，吃了冷食后容易腹泻的人群。