2021-05-30 15:15发布
平时养生应该注意什么，有人能分享些养生小知识小技巧吗
养生包括养身和养心。养身之前先养心，一天良好的心态比较重要。心态决定一个人的状态。感恩，积极阳光。
想要养生要做到以下这些：
第一，多喝水，每天6杯水即可，早一杯清肠，饭前一杯，饭后一杯，下午3点一杯，晚上9点一杯助睡眠。
第二，运动，生命在于运动。
第三，喝茶养生及养心。
第四。饮食清谈为主
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养生包括养身和养心。养身之前先养心，一天良好的心态比较重要。心态决定一个人的状态。感恩，积极阳光。
想要养生要做到以下这些：
第一，多喝水，每天6杯水即可，早一杯清肠，饭前一杯，饭后一杯，下午3点一杯，晚上9点一杯助睡眠。
第二，运动，生命在于运动。
第三，喝茶养生及养心。
第四。饮食清谈为主
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