人怎么养生才能长寿呢

2021-05-31 10:40发布

想长寿平时该如何养生呢?

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2条回答
蒲墨
2021-05-31 10:50

在安徽省巢湖市下格镇,有一个爱工作爱走路爱购物的百岁老人。她的名字叫李珍,今年101岁。

李夫人于1912年出生于巢湖市板桥乡高田埠村,20岁嫁到下格镇。夫妻俩一直过着日出日落的农场生活。他们生了四个儿子。因为他们的妻子英年早逝,整个家庭的重担都落在了李,老太太的肩上,她辛辛苦苦抚养了四个儿子。

李夫人年轻时身体强壮,擅长各种农活。她担任生产队的女队长多年了。她关心集体,带头工作,大公无私,直言不讳,在村民中享有很高的威望。因为在村里资历高,等她长大了全村人都尊称她为“三奶奶”。村里平时有一些矛盾,比如婆媳关系不和谐,邻里关系。只要“三奶奶”在场,问题就能得到妥善解决。

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这位老人头脑清晰,记忆力好。当被问到她的儿孙们时,她像介绍几件宝贝一样一一介绍。她对自己的姓名、年龄、爱好和工作了如指掌。

李夫人一生热爱工作。她90岁的时候还在田里干活,现在已经100多岁了还不能闲着。她每天帮忙做家务,扫地,洗碗,擦桌子,选菜……日常生活自理。老太太很注意卫生,自己洗头洗澡,坚持自己洗内裤,特别是晚上睡觉前用热水泡脚。

谈到老太太长寿的秘诀,一家人说李的老太太主要是乐观开朗,生活规律。她喜欢吃蔬菜和豆制品,每周必须吃一次瘦肉或鱼。此外,每天中午喝一点白酒,她说葡萄酒可以促进血液循环。李老每天早睡早起,每天6点起床,在院子里散步,午睡一小时,闲暇时拄着拐杖在房子前后和院子里的绿树中散步。她特别喜欢逛街。天气好的时候,她一周去一两次镇上的闹市区,每次都来回走动,坚持不坐公交车。她认为这是最好的锻炼。

夫人的另一个爱好是听鲁剧和黄梅戏。每个周五,她一定要看安徽的电视剧,看到精彩的东西就笑。

李老太太现在有五代同堂,共有58人。她的曾孙三岁了。全家人都把老人视为珍宝和荣耀。她常说:我可以更健康长寿,这样才能享受天伦之乐。


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