养生从字面的意思来看主要是“养”，而这个问题则包括了很多方面，如何去做才是关键。首先要制定一个良好的作息习惯，包括晨起。跑步。饮食{早中晚}三餐要定食定量，营养钧衡，其次就是在精神方面要忌大喜大悲，保持良好的心态才是养生之本！

人想要长寿要记住病毒从口入，不单单是只饮食方面，还包括我们的言语行为，因为口舌是一切事非之源，我们有了一个健康的身体，再加上好的行为准则这样养生才有好的果效！