给你说说我的情况吧，有一天中午突然觉得胳膊麻木了，手指像鸡爪一样微微弯曲，手也觉得刺骨的冷。我以为过段时间就没事了，就没给谁打电话。但是半个小时过去了，还是没有好转的迹象。我赶紧打电话给我的朋友赖平。

平一见我，赶紧抱住我的胳膊，从上到下扇了我一巴掌。平手很有效，我的手臂和手指也随着平手慢慢恢复知觉和体温。萍说，别怕。我以前见过这种情况。压迫神经的一定是颈椎。

为了找出手臂麻木的真正原因，我去医院拍了片子，就像平说的那样。颈椎病的原因是工作生活中有很多次低头，或者一直以一种姿势工作。颈椎如果长时间不休息，很容易造成颈椎变形。这种情况下颈椎反方向移动会不会更好？怎样才能让颈椎向反方向运动？最好的办法就是白天多看太阳，晚上多看星星。

白天看太阳，晚上看星星，说起来容易做起来难。我给自己制定了一个康复计划。白天没时间看太阳，晚上就看星星。反正我每天晚上都会出去跑步。然后我会看着星星同步运行。

看星星跑很容易，但做起来不容易。有时候你只是仰望星空，却无法顾及下面的路。有时候走着走着就转，差点绊倒好几次。最搞笑的是你打人了。因为我看星星的时候，也会注意做扩胸或者手臂来回转圈。后来我想到了一个仰起脸的方法，但是不用看星星，往前看。余可以扫清两边，及时观察路况变化。事实证明，这种方法确实有效。我坚持了一段时间后，落枕的感觉消失了。更可喜的是肩周炎没治好。

坚持做容易的事不容易。治颈椎病也需要一个恒字。这样颈椎病才能治好。