养生就应该顺应自然，按自然规律去安排起居的日常生活，做适当的运动锻炼,使其达到扶正固本，保养真气。要饮食有节，起居有常。应该保持良好的心态，改掉不良的坏习惯，做到合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心态平衡，坚持以上好习惯就能长寿。