2021-06-02 14:15发布
这两天睡眠不是很好，请问睡前做什么运动可以提高睡眠质量？
睡前可以做些轻微的运动，有助于睡眠的，比如瑜伽什么的，想要助眠可以喝牛奶，听点轻音乐都有帮助。
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睡前可以做些轻微的运动，有助于睡眠的，比如瑜伽什么的，想要助眠可以喝牛奶，听点轻音乐都有帮助。
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