按摩身体有什么好处，现在人的生活、工作等方面面临的压力越来越大，而面对这样的压力，人们的身体也会有吃不消的时候，这个时候很多人就会选择在身体感觉到累的时候，去进行按摩，对身体进行按摩，能够帮助放松紧张的身体，还能够促进身体的血液循环，对于缓解身体疲劳，改善睡眠都有很好的帮助。

日常生活中如何按摩身体呢？

脑垂体刺激用双手捂住耳朵，手指放在脑后，使左右手指相互靠近，中指适当放在脑后高骨位置，食指放在中指上方，然后食指向下弹起36次。可以提高智力、记忆力、听力，让人感觉敏锐。

甲状腺搓法是通过双手搓产生热量，然后用右手搓喉咙左侧腺体，用左手搓右侧腺体36次来防止衰老。它可以保持头发、指甲和皮肤光泽。

左、右乳腺分别用左手和右手摩擦36次为一组，共10组。经常搓揉可以防止皮肤老化。

搓肾法先搓掌生热，再用双手搓同侧腰部，共36次，可预防肾病患者，消除腰疼。

以上四种摩擦方式简单易行，常年坚持就能看到效果。