老年人日常保护好头部都是做好保暖，头部不要着凉，这样能预防很多疾病。另外老年人要保持笑口常开是最重要的，因为笑一笑，十年少，经常开心一笑很有益身心健康的；其次每餐要按时吃，营养补给充足，把胃养好也很重要的；早睡早起，每天多做运动，多喝开水，因为开水杀菌，开水是长寿老人的必备饮料之一；每天坚持一水果，水果富含维生素；只要做到以上几点，老人至少要活到九十九咯！