“健康为1，他人为0”的人生哲学越来越被人们所认同。在长期的生活实践中，我总结出了一套适合自己的“另类”养生方法，就是面向天空吹口哨的方法。

我家西墙外有块田。买房子的时候还觉得有点不方便，现在发现了它的好处：每天可以在空旷的田野里喊几声。春天，田野充满活力。早晚站在田边，对着青埂，放开嗓子喊几声，或者唱几句《秦腔》——

不考虑节奏和音调，就把胸中浑浊的空气喊出来，直到胸中有麻木。每次喊几声，都觉得胸中满是清风，耳根清晰，精神清明。这种吹口哨法是我跟爷爷学的。他老人家一辈子坚持早晚吹口哨，活到96岁。他被认为是村里最老的寿星。

为什么仰天长啸可以帮助养生？后来看了相关资料，才知道吹口哨是一种在体内有节奏的按摩活动，是一种发声疗法。它可以增加肺活量，调节情绪和心理状态。