剧烈运动后不能马上游泳，会使心脏加重负担；另外空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况；饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象，一定要避免。

夏天游泳下水前必须做准备活动，否则易导致身体不适感。忌游时过久，入水过久，体温热散大于热发，皮肤出现鸡皮疙瘩和寒战现象，如果有这现象，应及时出水。游泳持续时间一般不应超过1.5小时—2小时。

最后忌游泳后马上进食：游泳后宜休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠的负担，久之容易引起胃肠道疾病。