有很多方法可以在春天保持健康。请记住以下几个春季养生原则，这对您的健康绝对有益。

春天，白天气温变化很大，早晚会比较冷，所以这个时候一定要适当“遮掩”一段时间。晴天中午，气温通常在10以上，此时可以适当减少衣物，比如脱掉外套。需要注意的是，进入房间后一定要及时穿上已经脱掉的衣服，否则很容易引起感冒。最后要注意的是，弹簧套不能过大，否则容易上火。

首先，我们要适应气候。春天是一年中冷暖空气交汇最多的时节。初暖时冷，天气多变。这时候就要适应气候，保暖防寒。不包含太阳。二是要注意饮食，宜“存酸增甜，育才”。三是调节情绪。

五行学说，肝为木，对应春天，主发发、软之喜、疏气之功，郁郁郁之。所以，养肝的第一件事就是调节情绪。最后一个是适当的锻炼。古人主张春天，“夜眠早起，绕天井慢走”。其中，“爬行”是一种小运动量。

留心春风归土，鸟语花香；杨柳依依，微风吹拂。 “春风”自古被视为大自然赋予人类的“慰藉”。众所周知，“春风”往往是冷热空气汇合、相互推进的结果，时热时冷。当外界风速超过每秒6 米时，沙子、灰尘等污染物就会被吹走。它们会刺激鼻腔和喉咙的粘膜，很容易让人患上呼吸道疾病。

即使是每秒2米左右的微风，也会把散落在地上的花粉吹起，容易让人患上荨麻疹、过敏性皮炎，鼻炎、哮喘患者的病情也很容易加重。此外，在风大的春天，风道内的负氧离子量大大减少，会使人感到紧张、沮丧、疲倦，老年人和体弱多病的人经常为此生病。