老年人散步主要有这几个好处：

1.加强心肺功能

多锻炼身体，能增强老人心肺功能，防止老年心脑血管疾病及心脏病。增加肺活量，减少因血供不足而引起的风险。

2.防治骨质疏松

因为骨质疏松引起的关节痛是困惑老人的高发病症，常常参加锻炼身体可使骨密度正常值提升，使关节肌腱都得到锻炼，可防止关节损伤和骨质疏松。

3.心情变得愉快

老人因为身体老化，各项功能都会衰落，如果不常出门便会开阔视野很烦躁、很消沉。多出去走走，锻炼身体，既能开阔视野，又能开阔视野心情愉快，并能认识许多志同道合的老人，多交些朋友，便能笑口常开。