最佳的运动方式是什么呢？

对于我们的身体来说：

收益最高的运动是挥拍运动（例如网球、羽毛球等），能降低47%的死亡率；

排名第二的是游泳，可以降低28%的死亡率；

第三名则是有氧运动（包含慢跑、健走、骑单车等），能够降低27%的死亡率。