我奶奶88岁了，除了视力下降之外，她身体健朗，脸色红润，她主要的养生方法是坚持了几十年的吃素、晒太阳、换衣服、听音乐、玩游戏。

有什么比较好的养生方法，相信看完我奶奶的这些个养生方法，想必你会感慨良

首先我奶奶喜欢吃素食，很少吃肉类。她的素食丰富多样，绿色环保，长期吃素食对健康有很多好处这是我们都知道的。

其次是晒太阳。奶奶每天都要在阳台上待上一两个小时，不管是春夏秋冬的晴天。奶奶晒太阳，主要晒在头上、背上和腿上。干燥头顶可以充分促进钙的吸收；晒背可以疏通背部经络，对心肺大有裨益。同时，晒背还能驱走脾胃的寒气，帮助改善消化功能，起到补阳的作用；晒腿可以祛除腿部的寒气，有效缓解腿部抽筋。

再次我奶奶非常注意个人卫生。春夏要每天换贴身衣服，秋冬两三天换一次，把各种活病菌消灭在萌芽状态。平时奶奶一般每两周晾晒一次被褥，及时将棉絮中的水分和病菌除掉。风干后的被子纤维之间储存了大量的暖空气，使被子蓬松、温暖、干燥，既能提高睡眠质量，又有利于人体健康。

第四，我奶奶年轻时喜欢唱歌。多年来，她坚持这个爱好，每天花几个小时听音乐，有时跟着节奏哼唱几句。听音乐可以帮助老年人缓解情绪压力，以积极乐观的心态面对生活。

最后我乃奶奶坚持玩游戏，很多人都会知道老人大脑反应比较慢，为了预防老年痴呆症，我奶奶坚持每天玩扑克牌、积木、魔方等游戏。这些小游戏不仅能开发智力，还能给奶奶带来成功的喜悦，同时也活跃大脑思维。

正是因为以上这些好习惯，我奶奶身体才健朗，面色红润长寿。