老一辈千叮万嘱：（产后绝对绝对不可洗澡，在坐月期间洗头洗澡，摄了风，头风入脑，一世头痛，风入骨，老来全身骨痛，无法医治。）

以前少有热水，产妇产后虚弱，一洗这些冷水，就容易着凉，伤了身体。现在温水热水供应不成问题，各种取暖设备齐全，只要洗澡时多注意不要受凉，自然对产妇的身体无碍。

产后宝妈会出汗多、有恶露、阴道的伤口，在此恢复期，注意生理上的卫生和保健，切不可拘泥于传统的观点而错误护理，可以洗头洗澡，但是注意时间要控制好，控制在10分钟以内不然容易缺氧的。

产妇产后多久能洗澡？

主要要看产妇的分娩方式，一般来说顺产后第三天后就可以洗澡，如果是剖腹产的最好要看伤口愈合情况决定。要根据产妇自身体力恢复情况决定是否洗澡。

剖腹产多久可以洗头洗澡？

剖腹产比顺产还要损害身体的分娩方式，产后身体十分虚弱，气血不足、筋骨脆弱的情况下稍微不注意可能就会寒气入体，落下月子病。但也不必像老一辈等到出月子才洗澡洗头，因为她们年代没有暖气、吹风机等电器可以取暖而受寒气入侵。

建议剖腹产后十天之后就可以洗，注意几点：

1. 切记不要动作幅度过大以免撕裂伤口；

2、注意保暖，最好暖气开着，洗完头时及时吹干头发！

4、最好在洗完澡之后喝一杯热热的红糖姜茶驱寒气。

宝妈们要根据自己身体的恢复情况来判断是否适合洗澡，如果身体有所不适的话，建议还是缓缓，不要操之过急哦！

产妇产后洗澡要注意什么？

1、千万要注意保温，切忌接触冷水，以免引起腹痛及日后月经不调、身痛等。

2、控制好室内的温度，宁热勿凉。产后洗澡必须密室避风，浴室宜暖和，可提前开启浴霸等浴室取暖设备，将室内温度调整至22-26℃后再进入。水温以37℃左右或稍热为宜，洗浴时间不要过长，以8~10分钟为宜。

3、洗澡必须淋浴，不能坐浴。

4、洗澡时避免大汗淋漓，因出汗太多易致头昏、晕闷、恶心欲吐等。

5、洗后尽快将身体上的水擦干，及时穿上御寒的衣服后再走出浴室，避免身体着凉或被风吹着。洗完头之后立马吹干，勿湿头发睡觉，头发未干不要结辫，不然易寒气入体。

6、洗发液选择刺激小的，可用指腹按摩头皮，洗完后及时擦干，再用干毛巾包一下，避免湿头发挥发水分带走大量的热量，使头皮血管受到冷刺激后骤然收缩引起头痛。

产后洗澡的好处：产后洗澡利健康

分娩不是疾病，只是生理过程。人体对失血有相当大的代偿能力。产后出汗较多，原因在于排出多余体液。怀孕时，为了供应胎儿生理需要，孕妇血容量大增，比孕前增加30%～45%。孕至32周～34周时，平均增加1500毫升。而血液成分90%是水分，怀孕时增加部分，产后便成为多余，主要以尿的形式排放，出汗也是重要途径。

因此，产妇汗腺功能活跃，排出大量汗液，以夜间睡眠和初醒时更明显，称之为产褥汗。由此可见，产妇多汗并非完全是身体虚弱，也是一种生理现象。

产妇分娩时出血，分娩中体力消耗，都会削弱身体抵抗疾病的能力。产时产后出汗、下身恶露以及溢出乳汁，多种液体混在一起，散出难闻的气味，不仅产妇本人感到不舒服，病菌也会趁虚而入。因此，产妇要勤换衣服，适时洗澡。

洗澡对产妇身体健康会不会有不良影响？有人对产后淋浴的产妇身体生理变化进行观察记录。淋浴后，2/3产妇体温上升，1/3体温稍有下降。但是不管体温上升 还是下降，波动都没有超过0。5摄氏度，均在正常范围。血压波动也很小。对子宫收缩以及每日恶露的颜色、数量、气味和出血等均无不良影响。

与不洗澡的产妇相比，产后洗澡者皮肤清洁，会阴部或其他部位感染率降低。洗澡还有活血行气的功效，可以解除因分娩造成的疲劳。洗澡后产妇普遍感到精神舒畅。淋浴后，84%的产妇气色好转，睡眠加深，排便正常，较快恢复体力。

一般认为，正常分娩的产妇分娩后2～5天便可以洗澡，但是不应早于24小时，以选用淋浴为佳。产后6周内不宜洗盆浴或在大池洗浴，以免不洁澡水流入生殖道，引起感染。洗澡前应避免空腹，防止发生低血糖，引起头晕等不适。

如果分娩过程不顺利，出血过多，或平时体质较差，不宜勉强过早淋浴，可改为擦浴。

洗澡的方法：

产后1—6周擦浴，用配制好的姜水作为擦澡水，用毛巾沾湿、扭干，轻轻擦拭妈妈的肚子及流汗较多的地方，夏天可早、中、晚各擦一次，若天气比较凉爽时，则在中午擦洗一次就好。

中医理论认为：姜味辛性温，长于发散风寒，有活血驱寒、预防风湿头痛、杀菌消毒的功效。产后恢复期用姜水洗浴的做法，的确可以起到这方面的效果。

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