我们早上起来，身体经过一个晚上的睡眠，难免会处于缺水的状态，这时就很需要喝一杯水来补充身体缺失的水分，并且还能够改善血液的循环等等，好处是非常的多的。那么晨起第一杯水喝什么水对身体健康才有益呢？

晨起的第一杯水最好是喝杯温开水，这样可以润喉补水养护肠胃，对身体也是最健康的，水温在25摄氏度左右，这样水分子与人体的细胞亲和性最佳，细胞的吸水能力最强，补水效果最佳。然后就是早上喝水在150-200毫升是比较不错的量，能够充分补充水分而不会过撑。